Yaşam

Marmara Denizi kıyılarında iklim değişikliği, fırtına, erozyon ve deniz seviyesi yükselmesi nedeniyle 1.6 milyon kişi yüksek risk altında. Kıyı şeridinin yüzde 60'ı orta, yüzde 12'si yüksek kırılganlıkta. İstanbul'un doğu kıyıları, Yalova'nın kuzeyi, Kocaeli'nin güneyi, Bursa, Balıkesir ve Çanakkale'nin belirli kesimleri en riskli; Kocaeli yüzde 26.5, Yalova yüzde 18.4, Bursa yüzde 18.2 ile öne çıkıyor. Araştırma, her il için ayrı uyum planı öneriyor; uzmanlar, uzun vadede risklerin artacağını belirtiyor.

Çorum’daki Hattuşa kazılarında bulunan tabletlerde, 3 bin yıldır kayıp olan Kalasmaic adlı antik bir dil keşfedildi. Dilin, imparatorluğun kuzeybatısında yaşayan Kalasma halkına ait olduğu düşünülüyor. Keşif, Bronz Çağı Orta Doğu’sunun çokkültürlü yapısını aydınlatıyor.

Resmî Gazete’de yayımlanan Organ Nakli Hizmetleri Yönetmeliği değişikliğiyle, organ bağışı artık e-Devlet ve e-Nabız üzerinden elektronik imza veya şifre ile gerçekleştirilebilecek. Vatandaşlar, istedikleri zaman bağış beyanlarını değiştirebilecek. Bağışçıların beyanları, belirledikleri kişilere bildirilecek. Organ bağışçılarının eşleri ve birinci derece yakınları, nakil bekleme listesinde yalnızca acil hastalardan sonra öncelik hakkına sahip olacak. Ayrıca, bağış iradesinin teyidi için bağışçı yetkili bir kişi belirleyebilir; bağışçı hayattayken herhangi bir beyan yoksa aile onayı esas alınacak.

Kusursuz kabaran bir kek için malzemelerin oda sıcaklığında olması, yumurta ve şekerin iyi çırpılması, unun elenmesi ve doğru fırın ayarları kritik önem taşır. Kabartma tozunun doğru kullanımı ve fırın kapağının ilk 20 dakika açılmaması, kekin puf puf olmasını sağlar.

Türkiye’de düğünler, bölgelere özgü geleneklerle kültürel zenginlik sunar; kına gecesi ve gelin hamamı gibi ortak ritüellerin yanı sıra Ege’de zeybek, Karadeniz’de horon, Güneydoğu’da halay gibi yöresel unsurlar öne çıkar. Her bölgenin düğünleri, misafirperverlik ve toplumsal dayanışmayı yansıtan renkli şölenlerdir.

Ev temizliğinde yapılan yaygın hatalar, hijyen eksikliğine yol açabilir. Temizlik bezlerini dezenfekte etmemek, elektronik cihazları ve çöp kovalarını ihmal etmek, perdeler, halılar, mutfak dolaplarının üstü ve havalandırma menfezlerini temizlememek bu hatalardandır. Temizlik ürünlerini yanlış kombinlemek de hem etkisizdir hem sağlığa zarar verebilir. Bu yanlışları düzelterek daha hijyenik bir yaşam alanı oluşturulabilir.

Farkındalık (mindfulness), anı yaşama odaklı bir yöntem olup, düşünce ve duygulara yargılamadan dikkat etmeyi teşvik eder, böylece ruh sağlığını iyileştirir. Budist meditasyon kökenli bu teknik, stres ve sosyal kıyaslama kaynaklı zihinsel yükü azaltır; basit uygulamalarla (ör. beş duyu oyunu, tek görev odaklanması) günlük hayatta uygulanabilir. Sosyal medya ve yoğun yaşam tarzı anı yaşamayı zorlaştırsa da, farkındalık zihni yönlendirerek psikolojik iyilik halini destekler.

Ödev yaparken dikkat dağınıklığını önlemek için çalışma alanını düzenlemek, telefonu uzaklaştırmak, kısa molalar vermek, zaman planlaması yapmak, hafif atıştırmalıklar tüketmek, küçük hedefler koymak ve gürültüyü azaltmak etkili yöntemlerdir. Bu alışkanlıklar, öğrencilerin motivasyonunu ve odaklanmasını artırarak öğrenme sürecini destekler.

Sonbaharda sağlıklı beslenme, bağışıklığı güçlendirip enerjiyi yüksek tutmak için mevsim sebzeleri, meyveler, tam tahıllar, kuruyemişler ve yeterli sıvı tüketimini içerir. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak, protein ve dengeli öğünlerle metabolizma desteklenmelidir. Ara öğünler kan şekerini dengeleyerek mevsimsel hastalıklara karşı koruma sağlar.

Kuyu tipi cezaevi, S Tipi, Y Tipi ve Yüksek Güvenlikli cezaevlerini ifade eden, mahkumlar tarafından ağır tecrit ve ihlal dolu koşullar nedeniyle "kuyu" olarak adlandırılan yeni tip hapishanelerdir. Bu cezaevlerine, organize suç örgütü liderleri, terör örgütü üyeleri gibi yüksek riskli suçlardan hüküm giyen veya tutuklu bulunan kişiler yerleştirilir. İstanbul Barosu'nun raporu, bu yerlerdeki mimari ve uygulamaların AİHM standartlarını ihlal ettiğini ve insan hakları sorunları yarattığını vurgular.

Eksiksiz bir makyaj çantası, ten (BB krem/fondöten, kapatıcı, pudra), yanak (allık, bronzer, highlighter), göz (far, eyeliner, maskara, kaş ürünleri) ve dudak (kalem, ruj, parlaklık) ürünleri ile fırça, sünger, kirpik kıvırıcı gibi uygulama araçlarını içermelidir. Yeni başlayanlar için pratik ürünler önerilirken, makyaj bazı ve sabitleyici sprey kalıcılığı artırır.

B vitaminleri, sekiz suda çözünen vitaminden oluşan bir gruptur ve enerji üretimi, beyin, sinir sistemi, cilt ve bağışıklık sağlığını destekler. B1, B2, B3, B5, B6 ve B7 eksiklikleri nadirdir, ancak dengeli beslenme ile genellikle yeterli alınır; B12 ve B9 eksiklikleri daha yaygındır. Et, balık, tam tahıllar, yumurta, süt ürünleri ve kuruyemiş gibi gıdalar B vitaminleri açısından zengindir.

Finalini bildiğimiz dizileri tekrar izlemek, psikologlara göre güven hissi, nostalji, stres azaltımı ve sosyal bağ kurma gibi doğal ihtiyaçları karşılıyor. Bu davranış, zihinsel rahatlık ve duygusal tatmin sağlayarak insan psikolojisinin bir yansıması olarak görülüyor.

Kaşe, peluş ve şişme montlar evde doğru yöntemlerle temizlenerek kuru temizleme masrafından kaçınılabilir. Kaşe kabanlar elde sabunlu bezle silinip askıda kurutulurken, peluş montlar hassas programda yıkanır ve fırçalanır; şişme montlar ise düşük ısıda makinede yıkanıp tenis toplarıyla kurutulur.

Beyin sisi, stres, yorgunluk veya menopoz gibi nedenlerle ortaya çıkan konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık gibi bilişsel semptomları ifade eder.

Dr. Tharaka, beyin sisini azaltmak için kendine nazik davranmayı, rutin oluşturmayı, molalar vermeyi, takvim kullanmayı ve uyku, su, aktivite, beslenme ile stres yönetimine odaklanmayı öneriyor.

Siloam Yazıtı, MÖ 8. yüzyıla tarihlenen ve Yahuda Kralı Hezekiya dönemindeki Siloam Tüneli'nin inşasını anlatan Paleo-İbranice bir taş kitabe olup, 1880'de Kudüs'te bulunarak Osmanlı döneminde İstanbul'a getirilmiştir. Eser, İstanbul Arkeoloji Müzesi'nde sergilenmekte ve İsrail tarafından tarihi meşruiyet kanıtı olarak yıllardır Türkiye’den iadesi talep edilmektedir. Netanyahu'nun 15 Eylül 2025 açıklamasıyla yeniden gündeme gelen yazıt, tünelin iki uçtan kazılmasını tasvir eder.

Protein ürünlerine olan yoğun ilgi, lif gibi diğer temel besinlerin ihmal edilmesine yol açıyor ve aşırı protein tüketimi böbrek ile kemik sağlığına zarar verebilir. Uzmanlar, dengeli beslenmenin önemini vurgulayarak protein odaklı diyetlerin risklerine dikkat çekiyor.

Kamçatka Yarımadası, Rusya’nın doğusunda, Pasifik Okyanusu’nda yer alan volkanik bir bölgedir ve 7.8 büyüklüğünde bir depremle sarsılmıştır. Aktif volkanlar ve Kuril-Kamçatka Çukuru nedeniyle sık sık depremler ve tsunamiler meydana gelir.

Her gün havuç yemek, içerdiği beta-karoten, lif, vitamin ve antioksidanlar sayesinde göz, kalp, kemik ve cilt sağlığını destekler. Düzenli tüketimi bağışıklığı güçlendirir, sindirimi iyileştirir, kan şekeri ve kolesterolü dengeler, bazı kanser türleriyle yaşa bağlı bilişsel gerileme riskini azaltabilir.

Atların şaha kalkması, savunma, korku, enerji gösterisi, eğitimli komut veya iletişim amaçlı bir davranıştır. Bu hareket, görsel olarak etkileyici olsa da biniciler için riskli olabilir ve altında yatan sebebin anlaşılması önemlidir.